Офисное кресло: 2000 часов в год, которые вы проводите сидя

Я проработал в офисе 12 лет. Первые 5 лет сидел на дешевом кресле из гипермаркета — пластиковая крестовина, поролон, протертый до дыр, газлифт, который стрелял, когда я резко вставал. К 30 годам у меня был хронический остеохондроз, протрузия и привычка горбиться. Я думал, это неизбежная плата за сидячую работу.

Потом я купил нормальное кресло. Через месяц спина перестала болеть по вечерам. Через три — я перестал сутулиться. Через год — забыл, что такое разминать шею в обед. Кресло не вылечило меня. Оно просто перестало меня убивать.

Эргономика: почему кресло — это сложнее, чем кажется

Обычный стул фиксирует вас в одной позе. Офисное кресло должно давать свободу — но в определенных границах. Слишком жесткая фиксация — затекают мышцы. Слишком свободная — вы разваливаетесь, позвоночник искривляется.

Поясничная поддержка: точка D

Главная зона — поясница. Пятый поясничный позвонок принимает на себя максимальную нагрузку, когда вы сидите. Хорошее кресло имеет валик или изгиб в этом месте. Не просто «спинка», а именно выступ на уровне 20–25 см от сиденья. В BY-HOME мы используем регулируемый поясничный упор — можно поднять, опустить, увеличить давление.

Синхромеханизм: умная качалка

Дешевые кресла имеют либо фиксированную спинку, либо простой механизм качания (наклон назад). Дорогие — синхромеханизм. Когда вы откидываетесь, спинка и сиденье меняют угол синхронно. Ваше тело остается в естественном положении, не затекает. В BY-HOME все кресла от 15 000 рублей имеют синхромеханизм с фиксацией в 3–5 положениях.

Подлокотники: 4D-система

4D — значит, подлокотники регулируются в четырех плоскостях: вверх-вниз, вперед-назад, влево-вправо и угол наклона. Звучит как избыточность, но это решает проблему «локоть свисает — плечо затекает». Вы настраиваете подлокотник так, чтобы рука лежала естественно, под 90 градусов. В идеале — подлокотники должны быть на одном уровне со столом.

Глубина сиденья: под ваши бедра

Стандартная глубина — 45–50 см. Но если вы невысокого роста, край сиденья будет давить под колени. Если высокий — бедра не имеют опоры. Регулировка глубины сиденья (сдвиг вперед-назад) — опция, которая отличает хорошее кресло от очень хорошего.

Анатомия офисного кресла: из чего оно сделано

Каркас: алюминий или армированный пластик

Алюминиевый сплав. Дорого, легко, прочно. Алюминиевая крестовина выдерживает 120–150 кг, не ржавеет, весит мало. В BY-HOME алюминий — в премиальных моделях.

Армированный пластик. Бюджетный сегмент. Хороший пластик (BASF, Bayer) служит 7–10 лет. Плохой — трескается через 2 года. Отличие: в хорошем пластике есть стекловолокно, он не «звенит» при ударе. В наших креслах — только армированный пластик европейского производства.

Газлифт: класс — всё

Газлифты бывают 4 классов. Класс 1 — для стульев и табуретов. Класс 2–3 — для бюджетных кресел. Класс 4 — для ежедневной профессиональной нагрузки. В BY-HOME все кресла идут с газлифтами класса 4. Немецкие Stabilus или корейские KGS. Ресурс — 50 000–70 000 циклов подъема. Это 10–15 лет работы.

Колеса: мягкие или твердые

Для ламината и паркета — мягкие полиуретановые ролики. Не царапают, бесшумные, тормозят на ковре? Нет, на ковре нужны жесткие. В BY-HOME мы кладем в коробку два комплекта колес — для твердых полов и для ковров. Выбирайте сами.

Наполнитель: не поролон, а ППУ

Поролон (мебельный пенополиуретан) бывает разный. Плотность 20–25 кг/м³ — это для спинки гостевого стула. Плотность 35–40 кг/м³ — для ежедневного использования. В BY-HOME сиденья из ППУ HR3535 и HR4040. Не проседает за 2 года, восстанавливает форму за 3 секунды.

Обивка: чем дышит ваше кресло

Спина в офисном кресле — зона повышенного потоотделения. Если обивка не дышит, через час вы чувствуете дискомфорт, через два — липкость, через три — раздражение.

Сетка AirMesh

Лучшее решение для спины. Сетка вентилируется, не нагревается, не собирает пыль. Идеально для тех, кто работает по 8–10 часов. Минус: сетка меньше подходит для статусных интерьеров (выглядит демократично).

Экомембрана

Ткань с мембранным слоем. Отталкивает влагу, пропускает воздух. Дороже обычной ткани, но для домашнего офиса — оптимально.

Экокожа премиум

Для руководителей и переговорных. Выглядит как натуральная кожа, стоит в 3–4 раза дешевле, дышит (в отличие от дешевого дерматина). Минус: боится царапин, в жаре может липнуть к открытым участкам тела.

Натуральная кожа

Только для кабинетов с кондиционером. Кожа не дышит, в жару на ней сидеть невозможно. Но статус — выше.

Кому какое кресло

Руководителю

Высокая спинка (от 70 см), кожаная или экокожаная обивка, подголовник, усиленная крестовина. Статус важнее вентиляции, но синхромеханизм должен быть обязательно. Цена — от 45 000 рублей.

Оператору (менеджеру, бухгалтеру, программисту)

Сетчатая спинка, регулируемый поясничный упор, подлокотники 4D. Сидеть по 8 часов — только сетка. Идеально — кресло с адаптивным механизмом, который подстраивается под наклон корпуса. Цена — от 25 000 рублей.

Геймеру

Автомобильный тип посадки (ковшеобразное сиденье), подушки под шею и поясницу, подлокотники 4D, яркий дизайн. Важно: геймерские кресла часто жестче офисных. Это не для всех. В BY-HOME есть серия GAME — с анатомическими подушками и усиленным каркасом.

Домашний офис

Компактные размеры, нейтральный дизайн, часто — без подголовника (экономия места). Важно: дома люди сидят менее дисциплинированно, поэтому синхромеханизм критичен. Цена — от 18 000 рублей.

Для высоких и тяжелых

Усиленные модели (до 150 кг). Более широкая чаша сиденья, усиленная крестовина (сталь или алюминий), газлифт класса 4 с запасом хода. В BY-HOME есть линейка BIG&COMFORT — глубина сиденья 55 см, ширина 55 см, нагрузка до 180 кг.

Болезни, которые лечит кресло

Офисное кресло не лечит — оно профилактирует. Но профилактика важнее.

Остеохондроз

Неправильное положение шеи — спазм мышц — нарушение кровоснабжения — головные боли. Решение: подголовник, регулируемый по высоте и углу наклона. Шея должна быть прямой, не согнутой вперед.

Протрузии и грыжи

Неправильное положение поясницы — смещение дисков — протрузия — грыжа. Решение: поясничный упор, жесткая фиксация таза, синхромеханизм.

Геморрой

Застой крови в малом тазу — варикозное расширение вен прямой кишки. Решение: жесткое сиденье (не проваливаться), регулярная смена позы (синхромеханизм), кресло-седло (в особо тяжелых случаях).

Варикоз

Застой крови в ногах — отеки — сосудистые звездочки. Решение: не закидывать ногу на ногу, не сидеть с согнутыми коленями. Кресло не лечит, но правильная высота сиденья (ноги стоят на полу) снижает нагрузку.

Как выбрать кресло, не ошибившись

Шаг 1. Определите бюджет. Хорошее кресло не может стоить 5 000 рублей. Честная цена эргономичного кресла для ежедневной работы — от 20 000 рублей. Всё, что дешевле, — компромисс по материалам или механизмам.

Шаг 2. Проверьте газлифт. Класс 4 — обязательно. Спросите у продавца. Если не знают — проходите мимо.

Шаг 3. Посидите. 10–15 минут. Не 30 секунд. Вы должны почувствовать, не давит ли поясничный упор, не врезаются ли подлокотники, не жмет ли подголовник.

Шаг 4. Проверьте крестовину. Переверните кресло. Алюминий — матовый, холодный. Сталь — тяжелая. Пластик — легкий, звонкий. Выбирайте по бюджету, но помните: пластик при нагрузке 100+ кг живет 3–5 лет, алюминий — 15.

Шаг 5. Уточните гарантию. На газлифт и механизм — минимум 24 месяца. На каркас — 36 месяцев. Если дают меньше — не уверены в качестве.

BY-HOME: офисные кресла в Москве

Ассортимент. Более 40 моделей офисных и компьютерных кресел. Руководительские, операторские, геймерские, для домашнего офиса, усиленные. Хай-тек, лофт, минимализм. Цены — от 14 000 до 120 000 рублей.

Материалы. Каркас — алюминиевый сплав, армированный пластик. Газлифт — класс 4 (Stabilus, KGS). Механизмы — синхрон, постоянный контакт, топ-ган. Обивка — сетка AirMesh, экомембрана, экокожа премиум, натуральная кожа.

Размеры. Стандартные, увеличенные (для высоких), уменьшенные (для невысоких). Индивидуальная сборка под заказ — 7–10 дней.

Шоу-рум в Москве. Приезжайте, сидите. У нас нет задачи продать вам кресло за 5 минут. Мы дадим вам посидеть 20 минут, полчаса, час. Хорошее кресло не надоедает за час. Если надоело — это не ваше кресло.

Доставка и сборка. По Москве — бесплатно. Сборка офисного кресла — 10–15 минут. Мы не просто прикрутим колеса и наденем газлифт. Мы настроим кресло под вас: высоту, глубину, подлокотники, поясничный упор. Вы сядете — и сразу будет удобно.

Гарантия. 36 месяцев на каркас и механизм, 24 месяца на газлифт, 12 месяцев на обивку.

Офисное кресло — единственная мебель, которая работает вместе с вами.

Диван отдыхает, когда вы отдыхаете. Кровать спит, когда вы спите. А кресло трудится 8 часов подряд, принимая на себя вес вашего тела, амортизируя движения, поддерживая позвоночник.

Мы не замечаем хорошее кресло. Мы просто работаем, не отвлекаясь на боль в спине, затекшую шею, онемевшие ноги. Мы не думаем о кресле — и это главный признак того, что оно сделано правильно.

Плохое кресло напоминает о себе каждые 20 минут. Хорошее — молчит годами.

В BY-HOME такие кресла есть. Приезжайте, садитесь. Проверьте, будет ли ваше кресло молчать.